A privação do sono afeta negativamente a saúde física e mental, aumentando o risco de doenças crônicas como diabetes tipo 2, obesidade e problemas cardiovasculares. O sono é essencial para funções corporais como reparação celular e regulação hormonal, com recomendações de 7 a 9 horas de descanso por noite. Para melhorar a qualidade do sono, adote rotinas saudáveis, crie um ambiente propício e evite estimulantes. Consultar um especialista é crucial se as dificuldades persistirem, pois uma boa noite de sono é vital para o bem-estar geral.
A dança de Guarujá garantiu um passsaporte para os palcos internacionais após o desempenho da companhia The Kings Company no Fidifest, o Festival Internacional de Dança. Em sua estreia na competição, o grupo conquistou o primeiro lugar na categoria Danças Urbanas Adulto e assegurou uma vaga para o Escenario Dance Open, prestigiado evento cultural que será realizado na Colômbia, em outubro deste ano.
O grupo, composto por 28 integrantes, levantou o público no Teatro Zanzalá, em Cubatão, com a coreografia intitulada Out of Class - Revolução Fora da Caixa. A vitória na Baixada Santista coloca os bailarinos guarujaenses em uma vitrine global, permitindo o intercâmbio cultural e o fortalecimento do nome do município em circuitos artísticos de outros países.
O diretor e coreógrafo do grupo, Salles Souza, celebrou o resultado e destacou a dedicação coletiva para alcançar o topo do pódio. “O primeiro lugar do pódio é resultado do trabalho contínuo de professores e alunos, que evidenciam o potencial e qualidade dos talentos desenvolvidos no Município”, ressaltou o profissional.
A preparação e o deslocamento dos dançarinos contaram com o suporte da Prefeitura de Guarujá, por meio da Secretaria de Cultura, a Secult. Essa parceria reforça a importância dos investimentos em projetos culturais estruturados para a juventudes, utilizando a arte como uma ferramenta de inclusão e transformação social.
O secretário de Cultura, Marcelo Wallez, explicou que o apoio governamental às escolas de dança locais é um dos pilares para o surgimento de novos talentos nas comunidades. “Esse suporte se materializa por meio de parcerias institucionais, cessão de espaços públicos para ensaios e fomento a festivais que dão visibilidade aos talentos da nossa cidade”, pontuou o titular da pasta.
Consolidado como um dos encontros mais importantes do calendário da dança nacional, o Fidifest foi criado em 2014 com o objetivo de conectar bailarinos brasileiros ao mercado externo. A edição deste ano reuniu apresentações de oito estilos diferentes, incluindo balé clássico, sapateado e contemporâneo, distribuindo premiações em dinheiro, bolsas de estudo e troféus avaliados por jurados renomados do setor.
